這天很榮幸可以受邀去 陳香菱 的生日晚會 香菱在我眼裡就是一個勇敢又真實的女孩 對生活非常努力也開心做自己 真心祝福她會一直幸福下去🧡 謝謝 逸民哥幫我拍的照 沒有這張照我連自拍都沒有了 🥺🥺🥺 可...

好書抽獎活動（有親筆簽名） 這本書叫做“一碗搞定！增肌減脂健身餐” 是一個料理高手May做的。假如有定期在收看我影片的一定會看過May。 書中料理的特色是就是一個碗，把豐富的蛋白質、好的脂肪、...

今年，對我們家來說，是格外珍貴與特別的中秋節。 我們在公園曬太陽、在醫院內一起吃摩斯，兒子在醫...

來到私人健身俱樂部 有專業教練教導重訓減重 調整體態 才不會有運動傷害 看以下的前後照 不管幾歲都來...

穿了運動套裝純曬太陽，因為⋯⋯⋯我懶惰⋯今天不想動😆😆😆 據說有人擔心不能外出運動會不會導致肌肉量...

來跟大家分享上個月的30天減脂人生 #左滑看減脂紀錄 學會自律的人便擁有自由 這句話我真的深信不疑...

健身可以改變一個人 只要跟對人找對方法 看到自己體態的變化你就會更有自信 原本對於健身這項運動 只...

爸、媽～我增肌減脂成功了💃🏼💃🏼💃🏼🦸‍♀️🎊 從以前最胖的是41 %體質率降到了16.6 %，減掉...

這一次來跟大家聊天了！ 分享菜單順便告白一下我的減肥史， （只想看菜單的可以直接拉到2:50秒） 如...

睽違4個多月社區一樓健身房終於開放使用了，限制一次一人或一家使用，終於能好好健身了，把這幾個月失落的...